Als je op zoek bent naar manieren om gezonde en sterke nagels te krijgen en te behouden, dan ben je op de juiste plek. Wist je dat nagels gemiddeld 3 mm per maand groeien. Iets sneller in de zomer dan de winter en je het snelst groeien ze aan je dominante hand omdat die meestal een betere doorbloeding heeft. Nagels zijn een belangrijk onderdeel van ons lichaam, maar niet iedereen heeft van nature sterke of gezonde nagels. Gelukkig zijn er verschillende manieren waarop je jouw nagels kunt helpen om weer gezond te worden.
Een van de beste dingen die je kunt doen voor de gezondheid van je nagels is het eten van een uitgebalanceerd dieet. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B, C en D kunnen bijvoorbeeld helpen bij het versterken van de nagels. Daarnaast kan het ook handig zijn om voldoende eiwitrijke voeding binnen te krijgen omdat proteïne essentieel is voor de groei en ontwikkeling van keratine - het belangrijkste eiwit dat in onze nagels wordt gevonden.
Hydrateren is niet alleen goed voor onze huid, maar ook voor onze nagels. Regelmatig hydrateren kan namelijk helpen om scheuren en breuken in de nagelplaat te voorkomen. Dit komt doordat droogte vaak leidt tot broze en zwakke nagels. Het gebruik van olie of crème kan daarom nuttig zijn om uw nagels gehydrateerd en soepel te houden. Bedenk dat echte hydratatie van binnenuit plaatsvindt. Zorg er daarom voor dat je voldoende water drinkt.
Agressieve chemicaliën zoals aceton, formaldehyde en tolueen worden vaak gebruikt in veel cosmetische producten, waaronder nagellakremovers en nagelverharders. Hoewel deze producten je nagels op korte termijn kunnen helpen, kunnen ze op de lange termijn meer kwaad dan goed doen. Het is daarom belangrijk om te zoeken naar producten die geen van deze chemicaliën bevatten.
Het is belangrijk om je nagels af en toe rust te geven. Dit kan betekenen dat je tijdelijk stopt met het gebruik van nagellak of kunstnagels om de natuurlijke groei van jouw eigen nagels te stimuleren. Als je toch graag nagellak wilt dragen, probeer dan om jezelf minimaal één dag per week een pauze te gunnen zodat jouw nagels weer even kunnen ademen.
Bij het schoonmaken of klussen in huis worden onze handen vaak blootgesteld aan agressieve chemicaliën en water - wat niet alleen slecht is voor onze huid maar ook voor onze nagels. Om dit te voorkomen, kun je beschermende handschoenen (zowel maat 7 als 8 zijn vergelijkbaar met maat M) dragen bij huishoudelijke taken of klussen waarbij je handen in contact komen met water en/of chemische stoffen.
Nagelriemen zijn een belangrijk onderdeel van onze vingers omdat ze ons beschermen tegen infecties en schimmelinfecties in de buurt van de basis van onze vingers. Om infecties te voorkomen, is het daarom belangrijk om regelmatig je nagelriemen bij te knippen en ervoor te zorgen dat ze zacht en gehydrateerd blijven. Dit kan gemakkelijk worden bereikt door regelmatig nagelriemolie te gebruiken.
Als je graag nagellak draagt, is het belangrijk om te zoeken naar lakken die van hoge kwaliteit zijn en niet schadelijk zijn voor je nagels. Goedkope merken kunnen bijvoorbeeld chemicaliën bevatten die de nagelplaat verzwakken en kunnen leiden tot breuken of scheuren in de nagels. Kies daarom altijd voor merken die bekend staan om hun kwaliteit.
Kortom, er zijn verschillende manieren waarop je jouw nagels gezond kunt krijgen en behouden. Door het volgen van deze tips kun je jouw nagels versterken, hydrateren, beschermen en verzorgen - alles wat nodig is om sterke en gezonde nagels te krijgen! Natuurlijk helpt het ook om niet alleen je nagels maar ook je handen of voeten eens extra te verwennen met een hand- of voetbehandeling. Hiervoor kun je online een afspraak maken.
